Služby

Online výživové poradenství. Pro lepší výsledky je vhodné předložit měření tělesné kompozice na nějakém přístroji, který pracuje BIA metodou ( například InBody nebo Tanita.

Pokud vše dobře půjde, můžete se ve Zlíně těšit v roce 2021 na poradnu, kde se budeme moci setkávat i osobně!

Online nutriční poradenství

Nastavení Kalorických tabulek (BMR, BMI, výpočet ideální váhy, výpočet denního příjmu a rozložení makroživin). 

Cena 120 Kč (pro uživatele KT zdarma)

Individuální výživový plán (racionální, redukční, reverzní, nabírání svalové hmoty).

Plán obsahuje: Rámcový jídelníček na 7 dní + varianty 5 x 7 chodů (které lze libovolně kombinovat), sběr dat, zhodnocení stavu a stávajícího jídelníčku, výpočet BMR, BMI, ideální váhy, výpočet denního příjmu a rozložení makroživin, jídelníček, informace jak vybírat potraviny, otázky a odpovědi, recepty.

Cena 1 500 Kč

Cílený jídelníček na 28 dní (racionální, redukční, reverzní, nabírání svalové hmoty) 

Plán obsahuje: sběr dat, zhodnocení stavu a stávajícího jídelníčku, výpočet BMR, BMI, ideální váhy, výpočet denního příjmu a rozložení makroživin, jídelníček na 28 dní den po dní, informace jak vybírat potraviny, otázky a odpovědi, recepty.

Cena 2 500 Kč

Low carb jídelníček (racionální, redukční)

Plán obsahuje: sběr dat, zhodnocení stavu a stávajícího jídelníčku, výpočet BMR, BMI, ideální váhy, výpočet denního příjmu a rozložení makroživin, jídelníček (varianty 3 x 10 chodů (které lze libovolně kombinovat, informace jak vybírat potraviny, otázky a odpovědi, recepty.

Cena 1 500 Kč

Cyklování sacharidů na 28 dní

Plán obsahuje: sběr dat, zhodnocení stavu a stávajícího jídelníčku, výpočet BMR, BMI, ideální váhy, výpočet denního příjmu a rozložení makroživin, cílený jídelníček (5 chodů denně), informace jak vybírat potraviny, otázky a odpovědi, recepty.

Cena 1 800 Kč

Konzultace jídelníčku ( je určena především klientům, kteří se již dostatečně v problematice orientují , ale potřebují podporu, zda jsou na dobré cestě).

Přepočet BMI, BMR, denního příjmu, rozložení živin, a 2x konzultace jídelníčku. 

Cena 400 Kč

ONLINE konzultace dle domluvy (přes FB, emailem), otázky, odpovědi, doporučení, a vše ostatní, co vás trápí, ale v ceníku se jinak nenachází.                                                                      Cena  250 Kč za 30 minut. 

Slevy

Maminky po porodu - 10% z ceny konkrétního produktu

Zdravotně handicapovaní - 10% z ceny z ceny konkrétního produktu

Pokračující jídelníček do 6 ti měsíců od prvního IVP - 20% z ceny z ceny konkrétního produktu

  • Sleva bude poskytnuta pouze na žádost klienta ještě před zahájením spolupráce, pozdější žádost (přefakturování) není již možná. A po předložení dokladu (maminky do 3 let dítěte, senioři od 65 ti let, handicapovaní klienti po předložení poukazu ZTP nebo ZTP/P).

Plány jsou zasílány ve formátu PDF na emailovou adresu. 

Pokud si přejete plán vytisknout a zaslat poštou, je toto možné za příplatek 120 Kč (tisk, vazba, doporučený dopis). Obrazová příloha bude zaslána pouze ve formátu PDF emailem: kvalitní tisk receptů je finančně velice náročný, a nechci Vám takovou částku účtovat. 

Ceník je platný od 1.8.2020

Otázky a odpovědi

Jaké potraviny jsou ve vašem plánu?
- jídelníček je sestavený z úplně obyčejných potravin, které máte běžně doma. Takže vás nečeká maxi výdej za potravinové doplňky, nebo speciální potraviny
Mám onemocnění pohybového aparátu, mohu hubnout i bez cvičení?
- Ano můžete, plán sestavím přesně podle vašich potřeb a možností.
Není váš plán jen další dieta?
- To opravdu není. Můj plán není dieta, ale nastavení dlouhodobě udržitelného způsobu života. Naučíte se pravidelně a kvalitně jíst, zamilujete si nové kombinace jídel.
Nejsem si jistá, zda mi bude jídlo chutnat, některé věci nejím, co má dělat?
- během počáteční konzultace mi řeknete, že nejíte brokolici, a v plánu jí jistě nenajdete. 
Je možné vidět jaká jídla v plánu jsou?
- Ano, zde pod textem jsou dva ukázkové dny z plánu klientů. 
Nedostanu za své peníze jen 2 stránky A4 se všeobecným jídelníčkem?
- NE, to se vám u mě nestane. Můj IVP (individuální výživový plán) obsahuje 45-50 stránek textu (včetně receptů)





Takto bude vypadat váš IVP